别受他人情绪感染,十种行为会偷走你的快乐

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我们的所作所为会决定我们的人生高度,而我们的情绪状态会影响自己的行
为。如果情绪完全是由自己掌控的话,人们都希望自己永远拥有好心情,但由于
情绪感染的存在,人的情绪状态就会受到别人的影响。那些负面情绪会带来负面
作用。人生在世,本就是一个不断追逐快乐的过程,而以下十种行为要坚决杜绝,
因为它们会偷走你的快乐。
与他人攀比。攀比之心要不得,与人攀比,赢了的人洋洋得意,很容易飘飘
然,之后会担心别人超越自己,这快乐也就不那么纯粹了;输了的人更是心里难
受,容易产生自卑、消沉等不良情绪,对自己有害无利。三)完
沉迷科技。沉迷于科技,会让我们脱离现实生活。比如说,玩电脑、玩手机
固然是不错的娱乐活动,但人是要跟实际生活接轨的,不如多花时间在如何提升
自身素质上。
易受他人情绪感染。要在自己和别人之间挖条“护城河",防止别人传播坏
情绪过来。比如,有人向你诉说不幸时,你可以倾听和安慰,但不要让自己陷入
那种负面情绪里,而后要正常继续自己的生活。这(3若
为他人而活。不要太在意别人的眼光与看法,人是为自己而活的。越在意别
人,越会受到条条框框的限制,不能随心的生活。多听听自己内心的声音,做真
实的自己。
追求完美。金无足赤,人无完人,人身上多多少少都会有一些缺点。我们要
不断地让自己变得更好,但完美几乎不可能实现,过于追求完美,会丢掉自己的
个性,让生活变得单调,不完美也是一种完美。
将梦想握得太紧。有梦想固然是好事,可以让人坚持前行,但把梦想握得太
紧,会在无形中给给自己增加很多压力,也会因为一心只想快点走而忽略掉沿途
的美好。更重要的是,握得太紧的梦想比较脆弱。
追忆过去。也许你的过去真的十分美好,才会让你总是追忆,但追忆过去的
时候,当下的时光就不知不觉地溜掉了。而把握当下的人,会尽力让自己生命的
每一刻都过得有价值。
担忧未来。未来的迷人之处,正在于它的不可知性,才会让人憧憬自己的未
来有多美好。而担忧未来的人,完全是在杞人忧天,自找麻烦。如果真的不对未
来抱有乐观设想的话,不如直接去努力工作,多积累资本。
忽视自己。有时候,我们会将别人放在第一位,太过关心别人的喜怒哀乐,
从而忽略了自己的需求,让自己增添了很多压力。其实最应该关心的人是自己,
个充满活力、心情愉快的人,自然会让身边人觉得轻松。
活得太认真。有句哲语叫“难得糊涂",的确,生活中的很多事都需要我们
认真对待。但有些时候不能太较真,给自己稍微放松一下,就会免去很多烦恼。
归根结底,我们要享受生活,而不是被生活的条框所限制。
易被他人情绪感染,提高情绪“免疫力
情绪是可以传染的,不管是积极还是消极的情绪都具有传染性。如果是好的
情绪自然好,但我们能受好情绪的感染,同时也会受到别人坏情绪的影响。一项
调查显示,在职场上升迁,或是工作较有成就的人,绝大部分是在情绪上具有稳
定性格的人,而并非完全是那些才华横溢或智商较高的人。这种稳定性格不仅包
括能很好地控制自己的不良情绪,还包括对别人负面情绪的“免疫能力"。的
无论是在工作中,还是生活中,我们的心情总是容易被别人的情绪所感染。
那么,如何提高自己对别人坏情绪的“免疫力”呢?
首先,如果可以,请尽量远离消极的人。如果一个人见了你,不是抱怨老板
刻薄,就是埋怨天气不好,或者哀叹自己最近的运气多么差。请你尽量远离这样
的朋友,就算你对坏情绪的“免疫力”再强,也不能保证长期与其在一起不受一
点影响。
其次,凡事要有主见,专注于自己的心情。没有主见的人,最容易受别人情
绪的感染,当与你在一起的人比较消极的时候,你可以安慰他,尽量向他传递你
的正面情绪,而不是被他拉入消极的漩涡。必要的时候,比如他是那种谁见了都
想躲着的人,那么你就把他当作“病人”,不理他就是了。
第三,寻找传递给你消极情绪的人的优点。当你不得不与一个消极的人在
起时,比如他是和你一个办公室工作的同事,每天至少有八个小时在一起,逃避
不是办法。若是任由自己厌恶的情绪蔓延,则会加重你的坏心情。不如换个角度
去看问题,看看他身上的优点,想他除了爱发牢骚外,其实也有可爱的地方,如
此转移注意力,然后你就会发现自己的心情也会变得好一点。
要学会控制自己的心情,而不是让别人决定你的心情,加强自己对别人坏情
绪的“免疫力”,只有这样才能每天拥有好心情。