挑战你对爰情的限制观念
到目前为止，我们关注的都是你对自己有哪些观念，以及它们在你 们的争吵和关系中发挥着怎样的作用。但现在，是时候挑战你对你们之 间关系的观念了。’“解放”意味着打破这些限制观念铸造的牢笼。这么做的时候，你将体验到更多能让你们更幸福、更亲密的时刻，而让你们 感到不幸、拉远你们距离、导致你们相互不满的情况则会越来越少。
使伴侣持续产生幸福感的动力 新鲜感
解放自己，获得新的生活和行为方式 真实，敢于表现自我 激动人心的争论 为亲密感大胆冒险
相互肯定，赞美对方的成就，为彼此提供能量 共享权力并分享各自的决定，有良好的团队合作氛围 使伴侣失去幸福感的事 无聊感
反复上演一成不变的争吵 小心翼翼，控制欲强
生活单调，挫败感，缺乏改变或成长，看不到改变的希望 得不到肯定，无法体现自身的影响力 永无止境的权力之争
我们都受到一种源自既有关系模式的观念的影响，这种模式要求我 们维持现状，认为不破坏现状、不生气、不争吵，一味和睦相处才是正 确的。但是，这种旧模式并不能改善你们的关系，也不能让你自己变得 更好，它只会让你们陷人困境，无法发展更深人的亲密关系。旧模式的 根源在于，你们内心深处潜意识认为，你们自身和你们之间的关系都很 脆弱，缺乏弹性，无法成长与发展。
我们每个人都需要建立起关于新型争吵和运用新型赋能规则的模
式，这些规则会挑战你和你们的关系，并让你们得到成长。我们知道， 解放自我的过程与我们所熟知的旧规则相悖，然而，这才是关键。同 时，因为这些采用了赋能观念的新方式乍看可能不舒服或不熟悉，所以 你可能会开始怀疑自己，想不通自己为什么要没事找事、挑起争端，为 什么要冒险，为什么要说出心里话。无论你的限制观念的局限性有多 强，要打破它们，你都会违背想规避风险的潜意识。请记住，你要打破 这些规则是有原因的：为了获得你能得到的最好的关系，成为你能成为 的最好的人。为了让你更安心地采取这些新的行为方式，我们想与你分 享我们在针对亲密关系的研究工作中得到的发现，以及这些研究表明了 哪些有利于开展创造性的争吵、建立良好关系的内容。
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